Beitragsbild Werden Sie zum Schriftsteller Ihres Lebens.

Werden Sie zum Schriftsteller Ihres Lebens

Wissen Sie schon, wo Sie in 5 Jahren stehen wollen? Diese Frage wird ja immer wieder gefragt. Auch ich habe sie schon ganz oft gestellt und sie hat mich bisher immer weitergebracht. Warum? Das verrate ich Ihnen jetzt. Zeitreise in die Zukunft „Es ist der 20.06.2025. Ganz langsam werde ich wach. Mit geschlossenen Augen liege […]

Hallo Mr. Grumpf

Heute ist so ein Tag, an dem ich müde bin und mich zu nichts aufraffen kann. Den Vormittag habe ich mehr oder weniger vertrödelt und merke, dass ich nicht den ganzen Tag so verbringen möchte. „Schluss jetzt!“ sage ich vehement zu mir. „Jetzt sollte ich auch mal was tun“. „Keine Lust“ erklingt sofort ein trotziges […]

Was ich von meinem Schämerling lernen durfte

In meinem Erfolgsteam ging es kürzlich um das Thema „Schamgefühle“. Die kenne ich sehr intensiv. Schon als Kind habe ich mich für vieles geschämt, vor allem, wenn ich einen Fehler gemacht habe oder zugeben musste, etwas nicht zu wissen. Aber warum eigentlich? Um eine Antwort auf diese Frage zu finden, habe ich mich auf die […]

Mein kleiner Saboteur und seine düsteren Prophezeiungen

Neulich bin ich mal wieder meinem kleinen Saboteur auf die Schliche gekommen. Eine Lieferung, auf die ich gewartet hatte, kam nicht an, und in dem Versuch, herauszufinden, wo sie war, wurde ich zwischen zwei verschiedenen Lieferdiensten hin- und hergeschickt. Ich war wütend, überfordert, genervt und habe fast eine Stunde am Telefon verbracht. Und während ich […]

Zoff im Kopf

In meinem Kopf geht es manchmal ganz schön verrückt zu. Da reden viele verschiedene Stimmchen durcheinander, und jede will etwas anderes. „Ich will heute ganz viel wegarbeiten. Wir haben keinen Termin und es gibt noch viel zu erledigen“ – das ist mein innerer Antreiber (er macht gerne Stress und ist dabei sehr gewissenhaft) „Aber ich […]

Träume sind dazu da, gelebt zu werden

„Ich bin eine Geburtshelferin für Lebensträume“ Das habe ich heute so ganz nebenbei in einem Gespräch gesagt. Der Satz, der ganz spontan aus mir herausgesprudelt war, ging mir noch lange nachdem Gespräch durch den Kopf. Was habe ich da gesagt? Stimmt das?

Wie ein „Nein“ Ihren Selbstwert stärkt

Heute schon „Nein“ gesagt? Es klingt vielleicht unlogisch, aber je häufiger Sie sich um andere kümmern, desto schlechter ist es um Ihren Selbstwert bestellt. Ich mache mich mit der Meinung vielleicht unbeliebt. Schließlich sind wir ja als soziale Wesen erzogen worden und wollen auf keinen Fall egoistisch sein. Aber uns ist dabei oft gar nicht […]

Zeit des Neubeginns

„Die Welt danach (= nach Corona) wird eine andere sein“, so sagte der Bundespräsident Steinmeier neulich in seiner Ansprache. Ich gebe ihm recht: Es wird sich einiges verändern. Wir werden Verhaltensweisen, die wir bisher für selbstverständlich gehalten haben, hinterfragen. Manches wird nicht mehr möglich sein, oder nur mit hohem Aufwand oder höheren Kosten verbunden sein. […]

Beitragsbild 10 Übungen für einen besseren Selbstwert

10 Übungen für einen besseren Selbstwert

Im Laufe meiner Coaching-Tätigkeit hatte ich schon die unterschiedlichsten Fälle von Selbstsabotage erlebt, aber sie alle hatten eines gemeinsam: es mangelte ihnen allen an einem gesunden Selbstwert. Das ist nicht weiter verwunderlich, denn zum einen sind Selbstwertprobleme sehr häufig, zum anderen ist ein schlechter Selbstwert die häufigste Ursache für Selbstsabotage. Das passiert, wenn wir einen […]

Veränderung wächst erst einmal im Verborgenen

„Willst du da wirklich noch Energie reinstecken? Du hast es doch versucht, und es klappt nicht. Vielleicht solltest du es bleiben lassen.“ Mein Saboteur will mich mal wieder vor Enttäuschung bewahren. Er will nur mein Bestes. Das musss ich mir immer wieder einreden, um ihn nicht den Hals umzudrehen (naja, würde sowieso nicht klappen, er […]