Imaginationsübung gegen Stress

Stress lass nach! Zum Glück gibt es Möglichkeiten, mit dem Stress umzugehen und ihn abzubauen. Hier finden Sie eine Imaginationsübung, die Ihnen helfen kann, Stressreaktionen des Körpers in wenigen Minuten zu reduzieren.

 

 

Stress ist ganz individuell. Wie er entsteht und welche Maßnahmen wir ergreifen können, um ein entspannteres Leben zu führen, können Sie hier nachlesen.

Es gibt viele verschiedene Stressbewältigungsmethoden, von A wie autogenem Training bis Z wie Zen.

Sie müssen allerdings selbst herausfinden, welche Stressbewältigungsmethode Ihnen am besten liegt. Denn das ist bei jedem Menschen anders.

Damit Sie noch mehr Auswahl haben, habe ich Ihnen eine Imaginationsübung aufgesprochen. Mit deren Hilfe können Sie in nur 5 Minuten die körperlichen Reaktionen auf den Stress reduzieren. Sie funktioniert nicht bei jedem, aber bei mir zum Beispiel sehr gut.

Probieren Sie es einfach einmal aus.

Ich wünsche Ihnen dabei viel Erfolg und gute Erholung!

 


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