Haben Sie einen Erfolgsverhinderer in sich?

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Unser innerer Saboteur schlägt vor allem dann zu, wenn wir Leistung bringen und erfolgreich sein wollen. Denn in unserer Wertewelt ist Leistung sehr stark mit unserem Selbstwert verbunden.

Ich habe einen kleinen Selbsttest erstellt, mit dessen Hilfe Sie einen schnellen Überblick gewinnen, ob es bei Ihnen Hinweise auf einen Erfolgsverhinderer gibt.

Hier können Sie den Test auch als pdf herunterladen

Beantworten Sie bitte folgende Fragen:

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1) Haben Sie das erreicht, wovon Sie schon als Kind geträumt hatten? Sowohl in Beziehungen, als auch beruflich, materiell und was Fertigkeiten/Wissen angeht?

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Ja  
Nein

2) Falls nein: woran sind Ihre Träume gescheitert?

 
Weil sie mir nicht mehr wichtig waren  
Weil ich mit dem, was ich nun habe, zufrieden bin 
An äußeren Umständen 
Am Geld 
An Zeitnot 
An Krankheit 

3) Wie wichtig waren/sind Ihre Zukunftspläne für Sie?

Wär schön, wenns klappt, aber nicht ganz so wichtig
Wichtig/ sehr wichtig 

4) Welche Konsequenzen hätte es, wenn Ihre Träume scheiterten?

Keine Konsequenzen 
Mit den Folgen könnt ich leben 
Existenzangst/Zukunftssorgen 
Starke Enttäuschung/Scham 
Psychische Probleme 
Materielle/sonstige Verluste
Ärger mit anderen/ Abwertung 

5) Wie groß ist Ihre Angst, zu scheitern?

Nicht vorhanden bis mäßig groß 
Groß bis sehr groß 

6) Welche Folgen hätte es, wenn Sie mit dem Projekt Erfolg haben? (z.B. in Beziehungen, materiell, gesundheitlich oder charakterlich)

überwiegend positive Folgen
eher negative Folgen 

7) Bestehen Interessenskonflikte, bezüglich Ihres Projekts? (z.B. Angst, dass Sie durch Erfolg Freunde verlieren könnten)

nein
ja 

8) Würden Sie sich selbst als zielstrebigen und disziplinierten Menschen bezeichnen?

ja
nein 

Auswertung:

Zählen Sie nun die Kreuzchen auf der linken und auf der rechten Seite zusammen. Je mehr Kreuzchen Sie auf der rechten Seite gesetzt haben, desto wahrscheinlicher ist es, dass ein Erfolgssaboteur in Ihnen haust.
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Und was mache ich nun?

Zunächst erst mal, finden Sie heraus, warum Ihr Erfolgssaboteur aktiv ist.  Häufige Ursachen sind Versagensängste, ein geringer Selbstwert oder Selbstzweifel. Je mehr Sie über die Motive Ihres Saboteurs wissen, desto besser. Denn unterschiedliche Beweggründe erfordern jeweils ein unterschiedliches Vorgehen.
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Sollten Versagensängste oder Schamgefühle der Auslöser für Selbstsabotage sein, so können Sie lernen, diese negativen Bilder zu verändern, so dass diese Sie nicht mehr bremsen. Wie das geht, beschreibe ich in meinem Kurs „Regisseur im Kopf“.
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Hier noch einige hilfreiche Links

Welche Methoden Ihr innerer Saboteur anwendet
Warum es so gefährlich ist, am eigenen Erfolg zu zweifeln
Was hat mein Selbstwert mit Selbstsabotage zu tun?
Selbsttest: Welche Strategien wendet mein Erfolgssaboteur an?

Die Autorin:

Michaela Muthig ist Ärztin und Psychotherapeutin und hat sich auf Selbstsabotage spezialisiert. Mit Ihrem eigenen Saboteur hat sie Frieden geschlossen und erfüllt sich nun ihren Lebenstraum.

Im Mai 2019 erscheint ihr erstes Buch „Der kleine Saboteur in uns.“

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