Wie Sie viel mehr essen, als Sie dachten

Wie Sie viel mehr essen, als Sie dachten

Ich kann mir gar nicht erklären, warum ich nicht abnehme. Ich esse doch so wenig! Diesen Satz habe ich in meiner Zeit in der Psychosomatik sehr oft gehört. Um herauszufinden, ob eine Essstörung vorliegt, befragte ich viele stark übergewichtige Menschen nach ihrem...
Wie der innere Saboteur dich beim Abnehmen behindert

Wie der innere Saboteur dich beim Abnehmen behindert

Helga wiegt sich schon lange nicht mehr. Sie will gar nicht wissen, wieviel sie schon wieder zugenommen hat. Doch auch so merkt sie es daran, dass viele ihrer Hosen nicht mehr richtig passen. Sie nimmt sich vor, wieder mal bewusster auf ihr Essen zu achten, aber es...