Mein Wissen aus 10 Jahren psychosomatischer Tätigkeit habe ich in fast 100 Blogartikel verpackt.
Lernen Sie von mir
– wie Sie herausfinden, was Sie wirklich wollen
– welche Blockaden Ihnen auf Ihrem Weg begegnen können und wie Sie diese meistern
– warum Ihr innerer Saboteur Sie dennoch so manches Mal behindert
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Schmökern und jede Menge neuer Erkenntnisse
Wie ein „Nein“ Ihren Selbstwert stärkt
Lernen Sie, wie Sie Nein sagen können - und dabei gut für sich sorgen.Heute schon "Nein" gesagt? Es klingt vielleicht unlogisch, aber je häufiger Sie sich um andere kümmern, desto schlechter ist es um Ihren Selbstwert bestellt. Ich mache mich mit der Meinung...
Die Qual der Wahl oder Warum Sie sich meist verzetteln
Unser Saboteur hat eine sehr clevere Strategie, um unsere Vorhaben zu stören. Was genau er tut, erfahren Sie hier.Wenn wir nicht wissen, welches Ziel unser wichtigstes ist und dies nicht priorisieren, so nutzt unser innerer Saboteur dies aus. Er lenkt uns immer wieder...
Ungute Prägungen lösen – So geht’s
Warum bestimmte Kindheits-Erfahrungen Sie immer noch im Griff haben und wie Sie diese Bremsen wieder loswerdenUnser innerer Saboteur lebt immer noch nach einem ganz alten Muster. Wenn er einmal gelernt hat, dass wir auf keinen Fall erfolgreich sein dürfen, wird er...
So finden Sie heraus, ob Ihre guten Vorsätze scheitern werden
Aber vermeiden Sie wenn möglich diese 5 Fehler bei der Zieldefinition.Nun ist es wieder soweit, das neue Jahr ist da. An Silvester stehen wir mit Sektglas in der Hand da und schauen in den Nachthimmel, bewundern das Feuerwerk und begrüßen das neue Jahr. Wir ziehen...
Jahresbilanz: Das können Sie aus dem alten Jahr lernen
Hier zeige ich Ihnen, welche Fragen Sie sich am Ende des Jahres stellen sollten, um gut ins nächste Jahr zu starten.Jedes Jahr genieße ich die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester. Mein Leben wird ruhiger, die meisten Verpflichtungen habe ich schon hinter mir und...
Haben Sie auch einen Weihnachtssaboteur?
Damit aus Weihnachten nicht Schrei-Nachten wird, gibt es hier einge wertvolle Tipps.Weihnachten – das Fest der Liebe und der tiefsten Harmonie. Nur: In Wirklichkeit sieht es ganz anders aus. Selten streiten sich Familien so sehr wie an Weihnachten oder im Rahmen der...
Welche Strategien wendet mein Erfolgssaboteur an?
Sie fangen Ihre Vorhaben gar nicht erst an, weil Sie sich nicht festlegen können? Oder Sie beginnen, aber hören dann irgendwann auf? Ihr Saboteur kennt ganz verschiedene Techniken, um Sie um den Erfolg zu bringen. Testen Sie mal, wie er Ihnen das Leben schwer macht!
Imaginationsübung gegen Stress
Stress macht krank. Mit Hilfe dieser Imaginationsübungen werden sie in in wenigen Minuten los.
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Was hat mein Selbstwert mit Selbstsabotage zu tun?
Ich will doch nur dein Bestes! Unser Saboteur will eigentlich unseren Selbstwert schützen. Jedoch erreicht er damit genau das Gegenteil. Warum das so ist erfahren Sie hier.
Lernen Sie Ihren inneren Antreiber kennen
Unsere inneren Antreiber machen uns ganz schön das Leben schwer und sorgen zudem dafür, dass wir uns selbst sabotieren. Erfahren Sie hier mehr.Eva weiß manchmal gar nicht, wo ihr der Kopf steht. Es fängt schon am frühen Morgen an: Die Kinder müssen in die Schule, die...
Wie unser Selbstbild uns behindern kann
Mit welcher Märchen oder Filmfigur würden Sie sich am ehesten vergleichen? Vorsicht, wenn Sie sich als Pechmarie oder als ein glückloser Verlierer sehen. Denn ganz unbewusst verhalten wir uns so, wie es unser „Vorbild“ tun würde. Und landen dann einen Misserfolg nach dem anderen. Also lesen Sie hier und streifen Sie Ihren Pechmantel ab.
So fühlen Sie sich im Handumdrehen leichter und glücklicher
Mit dieser Imaginationsübung bekommen Sie ganz schnell wieder gute Laune. Probieren Sie es aus! Kennen Sie das auch, dass Sie an eine schwierige Aufgabe denken, die noch vor Ihnen liegt und plötzlich hat es Ihnen die Laune verhagelt? Ganz sicher kennen Sie das. ...
Wie Sie trotz Ihres Saboteurs auf Kurs bleiben
Deswegen gibt es hier von mir ein Arbeitsblatt, das Ihnen hilft, an Ihren Zielen dranzubleiben. Eine beliebte Strategie unseres kleinen Saboteurs ist es, uns mit unseren Plänen beginnen zu lassen, aber dann dafür zu sorgen, dass wir nicht vorankommen. Dazu hat er...
Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich wollen
Tief in Ihnen gibt es Bedürfnisse, von denen Sie vielleicht selbst nichts wissen. Meine Fragen helfen Ihnen, diese ans Licht zu bringen.Als ich noch in der Klinik arbeitete, erzählte mir einmal eine Patientin „Wissen Sie, ich würde ja gerne mein Leben leben, aber ich...
Warum es so gefährlich ist, am eigenen Erfolg zu zweifeln
Ganz ehrlich: Zweifeln Sie nicht manchmal auch an Ihrem Erfolg oder sogar an sich selbst? Ihr Saboteur möchte Sie vor Misserfolgen schützen, aber durch sein Handeln macht er das Problem nur schlimmer. Ich zeige Ihnen, wie Sie aus diesem Teufelskreis herausfinden.
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